Difesa Personale

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I nostri corsi esperienziali di educazione alla difesa personale sono pensati per offrire un percorso completo, concreto e trasformativo, che unisce lezioni teoriche supportate anche da una psicologa professionista a sessioni pratiche focalizzate sulla prevenzione e sulla gestione fisica ed emotiva delle aggressioni.

Di fronte all’aumento dei casi di cronaca legati alla violenza sulle donne e di genere – in tutte le sue forme – abbiamo scelto di proporre un'alternativa chiara e concreta:

“Impariamo un’alternativa all’essere vittima”
difendendoci in modo consapevole, efficace e istintivo.

Il percorso è una riscoperta delle proprie risorse, caratterizzato da un approccio teorico/pratico, basato sulla crescita dell’autostima e della motivazione personale. Non è una disciplina o un corso basato su tecniche, ma un percorso sui principi di base e sullo sviluppo di un senso automatico di autodifesa istintiva, alla scoperta delle proprie capacità di reazione.

Durante il percorso, accompagniamo i partecipanti in un’esperienza completa, che parte da un’analisi critica dei metodi tradizionali di autodifesa, mettendone in luce limiti ed efficacia nella vita reale.

Non ci limitiamo a “insegnare mosse”, ma offriamo tecniche essenziali, semplici e funzionali, che possano essere realmente utilizzate in situazioni di pericolo e interiorizzate fino a diventare istintive.

Lavoriamo molto sul controllo delle emozioni, perché imparare a gestire paura, panico e insicurezza è fondamentale per reagire in modo lucido e deciso.

Parte integrante del percorso è anche la prevenzione attiva: imparare a riconoscere i segnali di rischio e agire in anticipo può fare la differenza.

A supporto di tutto questo, proponiamo incontri individuali e di gruppo con la psicologa, momenti preziosi per esplorare vissuti personali, affrontare blocchi emotivi e rafforzare la consapevolezza di sé.

Nelle sessioni pratiche, alleniamo il corpo e la mente a collaborare in modo efficace: non si tratta solo di reagire, ma di farlo con lucidità, presenza e padronanza di sé.

Il nostro corso è un viaggio di consapevolezza, non solo un insieme di tecniche: è una riscoperta del proprio valore, del proprio istinto e della propria forza interiore.

Un percorso per tutti: protocolli su misura

Abbiamo sviluppato protocolli differenziati, calibrati in base al contesto e al tipo di partecipanti. Le nostre proposte sono adattate per:

• Adolescenti e studenti (con percorsi dedicati nelle scuole secondarie e superiori),
• Istituti scolastici e insegnanti (formazione e prevenzione all’interno delle scuole),
• Aziende e ambienti lavorativi, per promuovere la sicurezza e il benessere sul luogo di lavoro,
• Forze dell’ordine e operatori della sicurezza, con moduli tecnici e psicologici mirati,
• Operatori sanitari e del settore sociale, che affrontano quotidianamente situazioni di rischio o stress elevato.

“Se non adesso, quando?”

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